Você Fala Durante o Sono? Médico Alerta Que Pode Ser Sinal de Ac…Ver mais

Muita gente já presenciou alguém falando dormindo — ou até foi avisado que costuma conversar enquanto está apagado. Mas o que isso quer dizer de verdade? Será apenas um comportamento inofensivo do sono ou um sinal de algo mais profundo acontecendo com o cérebro?

A verdade é que falar dormindo é um fenômeno mais comum do que se imagina, e pode atingir tanto crianças quanto adultos. A ciência chama esse comportamento de “sonilóquio”, e ele pode carregar segredos do que está se passando na mente de quem está deitado.

O que é sonilóquio?

O termo “sonilóquio” é usado pelos especialistas para definir quando uma pessoa fala durante o sono, sem estar consciente disso. As frases podem ser claras ou confusas, longas ou curtas, e muitas vezes não têm ligação direta com a realidade.

A fala pode acontecer em qualquer fase do sono, mas é mais comum durante as transições entre o sono leve e o sono profundo. O curioso é que a pessoa geralmente não se lembra do que disse, mesmo que tenha falado alto o suficiente para acordar quem dorme ao lado.

É coisa da cabeça ou tem alguma causa?

Falar dormindo, na maioria das vezes, não representa um problema grave, principalmente se for ocasional. No entanto, quando acontece com frequência, pode ser sinal de estresse, ansiedade, traumas, distúrbios do sono ou até uso de medicamentos.

Alguns estudos também relacionam o sonilóquio a fatores genéticos — ou seja, se alguém na sua família também falava dormindo, as chances aumentam.

O que a pessoa revela enquanto dorme?

Uma dúvida comum é: quem fala dormindo está dizendo a verdade? A resposta é: não necessariamente. O cérebro mistura memórias, emoções, fragmentos de sonhos e até pensamentos desconexos durante o sono. Ou seja, o que é dito não deve ser levado ao pé da letra.

Mas, em certos casos, pode refletir o estado emocional da pessoa — como medo, raiva, preocupação ou até sentimentos reprimidos.

Quando isso vira um sinal de alerta?

É importante ficar atento se a fala durante o sono vier acompanhada de:

• Gritos repentinos

• Movimentos bruscos na cama

• Episódios de sonambulismo

• Falta de descanso ao acordar

Esses sintomas podem estar relacionados a distúrbios mais sérios, como transtorno do comportamento do sono REM ou apneia do sono, e exigem acompanhamento médico.